Clik here to view.
ふくらはぎほぐしと胴体ねじり
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 お世話になっているふくヨガ2024年3月第4週目(練習テーマ：三角ねじり）にて先生から、 ふくらはぎほぐしと胴体ねじり との関係を教わりました。 お久しぶりのこの格好にて（詳細なやり方はこちら）。 ○●○●○●○●○● ビフォーこんな感じ。胴体のねじれ具合、腕、肩、首の様子などをチェック。...
View ArticleClik here to view.
番外編：another三角形のポーズ
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 お世話になっているふくヨガ2024年3月第4週目(練習テーマ：三角ねじりのポーズ）にて教わった内容です。 こちらふくヨガにては、三角形のポーズといえば...
View ArticleClik here to view.
出迎え＠成田空港第2ターミナル
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 この前、夫を出迎えるため久しぶりに成田空港第2ターミナルへ行きました。 3階出発ロビーより。写真には写っていませんが、右側の階段やエスカレーターで4階に昇ると、ちょっとしたレストラン街になっています。 夫の到着までまだ時間があったので、階段、エスカレーターすぐ脇にあるCAFE ＆ DINING N's COURTへ入ることに。...
View ArticleClik here to view.
自主練：ねじりのポーズ（座位）
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 2024年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。 2024年4月第1週目のテーマは、 ねじりのポーズ（座位） でしたが、体調不良によりお休みしてしまいました。よって、後日自宅にて自主練しました。 2024年のふくヨガの大きなテーマは 「ポーズを丁寧に組み立てる」...
View ArticleClik here to view.
桜@あけぼの山農業公園2024
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 この前、あけぼの山農業公園までお花見に出かけました。 桜の向こうに布施弁天が見えます。 ほぼ満開という感じ。 とても天気の良い日でした。 幹からひょこっと咲いている花。 可愛い(*´꒳`*) あけぼの山公園風車前のチューリップ。...
View ArticleClik here to view.
ヨガ指導@流山でした
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 この前はお隣・流山市内某所にてヨガ指導でした。会場は、いつもの会議室です。 この時期らしい実に春らしい暖かな日でした。元気にレッスン開始です。 まずはお約束の末端刺激からスタート。...
View ArticleClik here to view.
新たなねじり（座位）のやり方
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 お世話になっているふくヨガ2024年4月第2週目(練習テーマ：ねじり(座位)）にて、先生はその前の週（体調不良のため休んでしまった）の簡単な復習をして下さいました。 その時、 新たなねじり（座位）のやり方 を教わりました。 ぱっと見これまでと同じように感じられますが、、。 ○●○●○●○●○●...
View ArticleClik here to view.
復習：ねじりのポーズ（座位）
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 2024年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。 2024年4月第2週目のテーマは、前の週に引き続き ねじりのポーズ（座位） でした。 2024年のふくヨガの大きなテーマは 「ポーズを丁寧に組み立てる」...
View ArticleClik here to view.
背面合掌の格好で尻刺激
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 お世話になっているふくヨガ2024年4月第2週目(練習テーマ：ねじり(座位)）にて、ポーズをやりやすくするため先生から 背面合掌の格好で尻刺激 する方法を教わりました。 三角ねじりの途中のようにも見えますね。 ○●○●○●○●○● 左足が進行方向側通常の背面合掌前屈時よりも足幅を狭めにする。胴体を軽く前屈させたら、 ↓...
View ArticleClik here to view.
立位で肩甲骨まわりを刺激
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 お世話になっているふくヨガ2024年4月第2週目(練習テーマ：ねじり(座位)）にて、ポーズをやりやすくするため先生から 立位で肩甲骨まわりを刺激 する方法を教わりました。 途中でこんな格好になります。 ○●○●○●○●○● 左側左手を外向きにし、 ↓ 天井へと引き上げ ↓ 左腕を付け根から 内ねじり し、 ↓...
View Article
